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以下幾種食物對暖宮有幫助：紅糖姜茶、黑豆、桂圓、羊肉、核桃。但如果宮寒癥狀嚴重，需及時就醫(yī)。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.紅糖姜茶：姜能溫中散寒，紅糖可活血養(yǎng)血。適量飲用能改善宮寒。
2.黑豆：富含大豆異黃酮，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，有益子宮健康。
3.桂圓：性溫，有補氣血、暖宮的作用。
4.羊肉：是溫?zé)嵝允澄铮裳a虛祛寒，溫暖子宮。
5.核桃：含有豐富的營養(yǎng)成分，能補腎助陽，間接溫暖子宮。
飲食調(diào)理對暖宮有一定作用，但僅靠食物可能效果有限。如有不適，應(yīng)盡快就醫(yī)。

使子宮溫暖，當(dāng)屬藥療：
1、當(dāng)歸：常有“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法，當(dāng)歸有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽為“血中圣藥”，臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。 平時可以這樣吃：將當(dāng)歸切成薄片，取5～10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。
2、阿膠：可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。 平時可以這樣吃：選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克，砸碎后，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋。選優(yōu)質(zhì)的100個肉厚核小的金絲小棗，放在干凈的碗中，放在微波爐中用高火加熱2分鐘，上下翻動后再加熱1分鐘即可。
3、益母草：有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫的作用。
主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。 平時可以這樣吃：把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內(nèi)，水開后改用小火煮2小時，放鹽，然后就可以飲用了。