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平時不要看不良書籍、視頻，要保持一顆平靜得心，如果感到精力旺盛得話，可以多做一些運(yùn)動來分散精力，運(yùn)動過后會感到疲累，在感到疲勞得情況下，會大大減少性幻想和手淫的想法，平時要多用溫水清洗性器官，保持性器官的干凈，這樣才能夠避免得炎癥，從而造成性器充血然后陰莖勃起。每天多和朋友聊聊健康得話題，保持一顆積極向上的心，這些都能夠幫助情況得到好轉(zhuǎn)。

你好，建議分散注意力，不看關(guān)于性這方面的書或電視等，多參加一些集體活動，保持衛(wèi)生。

男性頻繁手淫容易導(dǎo)致前列腺炎和尿路感染和導(dǎo)致精神狀態(tài)不好,乏力,性欲低下,影響工作和學(xué)習(xí),甚至影響生育.建議不要穿過于緊的內(nèi)褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.但是這些癥狀一般戒掉這個習(xí)慣也能夠自行好轉(zhuǎn)的.

1。減少性刺激。少接觸有色情或性內(nèi)容的書刊、影視作品，交往時多談別的話題，少談與性有關(guān)的內(nèi)容； 2。保持生活期律，按時作息，不要“賴”床，減少在床上發(fā)生性沖動的機(jī)會； 3。按照漸進(jìn)原則，逐步減少手淫次數(shù)。用理智和意志控制自己的性沖動，循序漸進(jìn)。已經(jīng)減少的次數(shù)作為一種成功，會強(qiáng)化自己的意志，提高控制手淫的自信心。

手淫，正確稱呼應(yīng)該是自慰，俗稱擼管，是指在非性交的情況下，用手或其他物品摩擦生殖器官，以取得性欲滿足的行為。長期會導(dǎo)致陽痿早泄疾病，建議你最好戒掉為好，集中精力學(xué)習(xí)和參加勞動，祝你健康。

您現(xiàn)在的情況首先就是要戒掉手淫，然后是要注意調(diào)整飲食及生活習(xí)慣，平時要積極參加體育鍛煉,以提高身心素質(zhì),增強(qiáng)意念控制能力，勿縱欲,勿疲勞后行房。多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等。祝您早日康復(fù)！

你好，控制手淫：1：除了在上廁所時，嚴(yán)禁接觸身體的隱私部位。2：盡量避免獨(dú)處，找?guī)讉€好的伙伴，呆在他們中間。3：如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當(dāng)?shù)卮┖靡归g衣服。4：要遠(yuǎn)離色情讀物。不要讀有關(guān)手淫的文章等等

考慮是手淫造成的腎虛?？煞谐伤幜兜攸S丸來調(diào)理。食補(bǔ)；山藥、蓮子、枸杞子、鹿肉、蛤蜊、雀肉六種護(hù)腎食品。多食用具有護(hù)腎利尿作用的食物，如動物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類等。上述食物內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鋅類微量元素等，有利提高機(jī)體的免疫力。

你好你的情況多考慮手淫過度導(dǎo)致的腎虛，神經(jīng)衰弱的癥狀，戒除手淫，服用六味地黃丸和安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，多休息加強(qiáng)營養(yǎng)的