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女性月經(jīng)期間適宜吃哪些食物?

女性月經(jīng)期間適宜吃哪些食物?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    黃健玲 主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    婦科

    女性經(jīng)期飲食很重要,包括溫?zé)崾澄铩⒀a(bǔ)血食物、高纖維食物、富含維生素食物、湯粥類食物等。自行處理身體不適可能加重病情,及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
    1.溫?zé)崾澄铮喝缟⒀蛉獾?,可溫暖身體。
    2.補(bǔ)血食物:動(dòng)物血制品、紅皮花生、紅棗等,補(bǔ)充流失血液。
    3.高纖維食物:芹菜、菠菜等,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
    4.富含維生素食物:橙子、草莓等,增強(qiáng)免疫力。
    5.湯粥類食物:小米粥、雞湯等,易消化吸收。
    合理飲食有助于女性經(jīng)期保持良好狀態(tài),減少不適。

    2012-06-25 11:42
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    胡春霞 副主任醫(yī)師

    海南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    產(chǎn)科

    其實(shí)可以試試每天晚上用鹽搓洗胸部,但是注意要輕輕的不要手力太重,也是會(huì)有效果的。

    2012-06-25 17:58
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