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9 歲男孩出現(xiàn)個(gè)子瘦小、皮膚黃、挑食的情況，可能與營養(yǎng)不均衡、消化吸收不良、疾病影響、缺乏微量元素、不良飲食習(xí)慣等有關(guān)。 1. 營養(yǎng)不均衡：飲食結(jié)構(gòu)不合理，蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等攝入不足。應(yīng)保證食物多樣化，增加肉類、蛋類、奶類、蔬菜水果的攝入。 2. 消化吸收不良：胃腸道功能較弱，影響食物的消化和營養(yǎng)吸收。可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，促進(jìn)腸道菌群平衡。 3. 疾病影響：如貧血、寄生蟲感染等。貧血需明確類型，缺鐵性貧血可補(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵；巨幼細(xì)胞貧血補(bǔ)充葉酸、維生素 B??。寄生蟲感染需進(jìn)行驅(qū)蟲治療，常用藥物有阿苯達(dá)唑。 4. 缺乏微量元素：如缺硒，可通過飲食補(bǔ)充，多吃海鮮、動(dòng)物肝臟等。 5. 不良飲食習(xí)慣：如挑食，家長要引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，規(guī)律進(jìn)餐，控制零食攝入。 孩子出現(xiàn)上述情況，家長應(yīng)重視，及時(shí)調(diào)整飲食和生活習(xí)慣。如癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院兒科就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

缺硒可以從食物中獲取，動(dòng)物肝臟 黑豆 芝麻等黑色食物中含量豐富

正常人每天從普通食物中攝取10～15毫克鋅，即可滿足生理需要。通常鋅的吸收率為20％～30％。一般植物性食品中含鋅量低，生物有效性即吸收和利用率亦低；動(dòng)物性食品含鋅量較高，吸收率高，生物有效性大，如肝臟、魚肉、瘦肉、人奶內(nèi)的鋅含量高且易于吸收。而牛奶中的鋅由于與較多的大分子量配體形成難吸收的絡(luò)合物，而干擾了鋅的吸收。所以在一些人工喂養(yǎng)兒及以谷類為主食地區(qū)的兒童容易發(fā)生鋅的缺乏癥。 多吃大米和海鮮（如蝦或海米）可以補(bǔ)硒。但要注意海米不要和西紅柿同煮來吃。