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乘飛機(jī)耳鳴可能由多種原因引起，如壓力變化、耳部疾病、精神因素、咽鼓管功能異常、個(gè)體差異等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.壓力變化：飛機(jī)起降時(shí)內(nèi)外壓力不同，可通過張口、打哈欠、嚼口香糖等平衡壓力。
2.耳部疾?。罕旧碛兄卸椎燃膊?，需治療原發(fā)病。
3.精神因素：焦慮緊張可能引發(fā)，要放松心情。
4.咽鼓管功能異常：可嘗試吞咽動(dòng)作或捏鼻鼓氣。
5.個(gè)體差異：有些人耳部較為敏感，可提前做好防護(hù)。
如耳鳴持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

平時(shí)都應(yīng)該注意：控制體重,最好是控制在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi);注意飲食,如低脂飲食,不要吃含膽固醇過高的食物,如動(dòng)物內(nèi)臟,蛋黃等,盡量不要吃含糖量高的食物,戒煙酒,清淡飲食,要有良好的作息時(shí)間,生活方式;適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng).