21 歲男頻繁有性沖動并手淫，如何改善？
年齡:21 性別:男 主要癥狀:病情描述: 你想解決什么問題：我平時接觸的女生也挺多的 但是沒有過性生活 可是我還是有時會忍不住想 我氣急認為我是個性欲很強的人 我有時心潮來血（例如知道女友在洗澡）我會禁不住手淫 可以連續(xù)好幾次 三次左右吧 我怎么做菜可以改點我這個齷齪的想法呢？謝謝
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回答1
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李廣林 副主任醫(yī)師
常熟市第二人民醫(yī)院
三級乙等
泌尿外科
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21 歲男性頻繁出現(xiàn)性沖動并通過手淫來緩解，這可能與生理、心理、環(huán)境、習慣和認知等因素有關(guān)。 1.生理：21 歲正值性活躍期，體內(nèi)激素水平較高，容易產(chǎn)生較強的性沖動。 2.心理：對性的好奇和渴望，以及缺乏正確的性心理引導，可能導致過度關(guān)注性。 3.環(huán)境：接觸到的性相關(guān)信息，如知道女友洗澡等情境，容易引發(fā)沖動。 4.習慣：長期形成的通過手淫來滿足性需求的習慣，可能難以自控。 5.認知：錯誤地認為自己的想法齷齪，產(chǎn)生心理負擔，反而加重這種沖動。 要改善這種情況，首先要正確認識性沖動是正常的生理現(xiàn)象，不必過度自責。然后通過培養(yǎng)健康的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，減少接觸性刺激的環(huán)境。同時，多參加社交活動，增強與他人的交流和溝通。如果問題嚴重影響到生活和心理健康，建議尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
2024-12-02 22:56
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