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1歲7個(gè)多月男寶飲食如何豐富補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？

2024-12-04 17:03 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

年齡:1 性別:男主要癥狀:病情描述: 你想解決什么問(wèn)題：我家寶寶有1歲7個(gè)多月了，我都不知道該弄點(diǎn)什么給他吃才更好，每天，每餐都是骨頭湯煮飯，要不就是魚(yú)湯煮飯，不知道還有那些東西他是可以吃，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的呢？謝謝！

回答1
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屈王蕾副主任醫(yī)師

溫州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

三級(jí)甲等

婦科

1歲7個(gè)多月的男寶飲食應(yīng)豐富多樣，包括主食、蔬菜、水果、蛋白質(zhì)食物、奶制品等。還應(yīng)注意食物的質(zhì)地和烹飪方式，以保證營(yíng)養(yǎng)吸收和消化。 1.主食：可以嘗試軟米飯、面條、餛飩等，增加食物的多樣性。 2.蔬菜：如胡蘿卜、南瓜、西蘭花等，富含維生素和膳食纖維。 3.水果：蘋(píng)果、香蕉、橙子等，提供維生素和礦物質(zhì)。 4.蛋白質(zhì)食物：除了魚(yú)和肉，還可適當(dāng)添加豆腐、雞蛋等。 5.奶制品：選擇配方奶或純牛奶，保證鈣的攝入。 6.堅(jiān)果：磨碎的堅(jiān)果粉，含有健康的脂肪和蛋白質(zhì)，但要注意適量。總之，為寶寶準(zhǔn)備食物要注重營(yíng)養(yǎng)均衡，食材新鮮，烹飪方式健康，逐漸培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣。
2024-12-05 03:27

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