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性生活時間短可能由多種因素引起，如心理因素、生理因素、不良生活習慣等。如情況嚴重，建議及時就醫(yī)。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.心理因素：焦慮、緊張等不良情緒可能影響性生活時間?？赏ㄟ^心理疏導、放松訓練來改善。
2.生理因素：包皮過長、前列腺炎等疾病也可能導致。包皮過長可進行包皮環(huán)切術；前列腺炎需藥物治療，如左氧氟沙星、前列舒通膠囊等，用藥請遵醫(yī)囑。
3.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等會影響性功能。保持規(guī)律作息、健康生活方式有助于恢復。
4.性生活技巧：夫妻雙方可通過增加前戲、變換體位等方式延長性生活時間。
5.加強鍛煉：堅持有氧運動，如跑步、游泳等，增強體質(zhì)。
性生活時間短的改善需要綜合多種方法，找到原因并針對性處理。如自行調(diào)整無效，應及時尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。

早泄建議到性功能障礙?？凭驮\,查明原因后針對性治療.另外建議你戴上避孕套和改變姿勢男下女上降低敏感性試試.另外多多增加性生活,可以降低龜頭的敏感性也是有很好的作用的.