如何擺脫因丈夫陪伴少產生的空虛心理
2024-12-04 10:40
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柯大夫：
我先生平時應酬較多，很少有時間陪我吃飯、逛商場、旅游等，更沒有時間陪我聊天。雖然家里有房有車，做家務有保姆，但我卻感到很空虛無聊。有時候，我甚至想去找一個情人，讓他好好疼我、愛我。我怎樣才能擺脫這種困境呢？ 廣東 孫××
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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金國文 副主任醫(yī)師
中山醫(yī)院腫瘤中心
二級甲等
放療科
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擺脫因丈夫陪伴少產生的空虛心理，需從自身心態(tài)調整、培養(yǎng)興趣愛好、拓展社交圈子、增加自我提升、重新審視家庭關系等方面入手。 1.自身心態(tài)調整：學會正視自己的情緒，理解空虛感的來源，避免過度抱怨，以積極的心態(tài)看待現(xiàn)狀。 2.培養(yǎng)興趣愛好：如繪畫、閱讀、瑜伽等，讓自己的生活更加豐富多彩，轉移注意力。 3.拓展社交圈子：參加社交活動，結識新朋友，分享彼此的生活經歷和感受。 4.增加自我提升：通過學習新技能、進修課程，提升自身價值，增強自信心。 5.重新審視家庭關系：與丈夫坦誠溝通，尋求雙方都能接受的解決方案，增進夫妻感情。 總之，要擺脫這種困境，關鍵在于自身的積極改變和努力，通過多種方式豐富生活，改善家庭關系，從而獲得內心的充實和滿足。
2024-12-05 05:12
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