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冠心病患者做好自我保健，應(yīng)注意飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、睡眠和定期復(fù)查等。 1.飲食：保持清淡，減少高鹽、高脂、高糖食物攝入，多吃新鮮蔬果。例如，芹菜、菠菜、蘋果等，有助于控制血壓和血脂。 2.運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、太極拳等，增強(qiáng)心肺功能，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 3.情緒：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，防止血壓波動(dòng)。 4.睡眠：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時(shí)，有利于身體恢復(fù)和心臟功能調(diào)節(jié)。 5.定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期進(jìn)行心電圖、血脂、血糖等檢查，了解病情變化。 總之，冠心病患者通過(guò)以上多方面的自我保健措施，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。但需注意，若有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。