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新冠隔離期間有諸多方面需要注意。 在健康監(jiān)測上，要密切關(guān)注自身健康狀況。每日定時(shí)測量體溫，觀察是否出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力、咽痛、嗅（味）覺減退等新冠相關(guān)癥狀。一旦發(fā)現(xiàn)異常，要及時(shí)向相關(guān)工作人員報(bào)告。 生活作息也很關(guān)鍵。保持規(guī)律的作息時(shí)間，早睡早起，保證充足的睡眠，這有助于提高身體免疫力，對抗病毒。避免熬夜和過度勞累，過度疲勞會(huì)使身體抵抗力下降，不利于健康。 飲食方面需合理搭配。保證營養(yǎng)均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)，如雞蛋、牛奶、魚肉等，多吃新鮮的蔬菜和水果，以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。同時(shí)，要注意飲食衛(wèi)生，避免食用生冷食物，防止胃腸道不適。 心理調(diào)適不容忽視。長時(shí)間隔離可能會(huì)帶來焦慮、煩躁等負(fù)面情緒?？梢酝ㄟ^與家人朋友視頻聊天、閱讀書籍、聽音樂等方式緩解壓力，保持積極樂觀的心態(tài)。若心理問題較為嚴(yán)重，可尋求專業(yè)心理咨詢幫助。 還要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。在隔離空間內(nèi)選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式，如瑜伽、室內(nèi)健身操等，增強(qiáng)體質(zhì)。但運(yùn)動(dòng)要適度，避免過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致身體損傷。 另外，要嚴(yán)格遵守隔離規(guī)定，不隨意離開隔離區(qū)域，做好個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、戴口罩，保持居住環(huán)境的清潔和通風(fēng)。