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血壓值是衡量人體健康的重要指標(biāo)之一。通常，血壓分為收縮壓（高壓）和舒張壓（低壓）。一般認(rèn)為，正常血壓范圍是收縮壓90 - 139mmHg，舒張壓60 - 89mmHg。當(dāng)收縮壓達(dá)到140mmHg、舒張壓達(dá)到90mmHg時(shí)，處于一個(gè)臨界狀態(tài)。 在醫(yī)學(xué)上，這樣的血壓值屬于正常高值血壓。這意味著雖然還未達(dá)到高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)（收縮壓大于等于140mmHg和/或舒張壓大于等于90mmHg），但已經(jīng)接近高血壓的界限。處于這個(gè)階段的人群，患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高。 不過(guò)，一次測(cè)量血壓達(dá)到140/90mmHg，并不能直接判定為異常。血壓會(huì)受到多種因素的影響，如情緒激動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)、睡眠不足、飲食過(guò)咸等。比如，剛爬完樓梯后馬上測(cè)量血壓，數(shù)值可能會(huì)偏高。所以，測(cè)量血壓時(shí)，應(yīng)該在安靜狀態(tài)下進(jìn)行，并且多次測(cè)量取平均值，這樣結(jié)果才更準(zhǔn)確。 如果多次測(cè)量血壓都維持在140/90mmHg左右，就需要引起重視了。建議改善生活方式，保持健康的飲食，減少鈉鹽攝入，增加鉀鹽攝入，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，保持心理平衡。