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在無(wú)錫，如果需要就心理問(wèn)題去醫(yī)院，可以考慮的地方有：1.無(wú)錫顧連醫(yī)院心理門診 2.無(wú)錫市精神衛(wèi)生中心 3.無(wú)錫市第三人民醫(yī)院 4.無(wú)錫市中醫(yī)醫(yī)院。 說(shuō)到這種容易悶氣、情緒容易波動(dòng)的狀況，中醫(yī)里常提到肝氣不舒。肝的作用之一是調(diào)暢情緒和氣機(jī)，如果情緒長(zhǎng)期壓抑，或者遇到煩心事一直憋在心里，就可能出現(xiàn)郁滯。身體的表現(xiàn)不僅僅在情緒上，比如會(huì)覺(jué)得胸脅發(fā)脹，有時(shí)牽扯到背部，胃口變差，消化不太好。女性還可能伴隨月經(jīng)不規(guī)律或經(jīng)前乳脹的情況。 這種狀態(tài)下，呼吸會(huì)變淺，講話時(shí)容易嘆氣，好像用這種方式減輕胸口的那股堵感。有些人還會(huì)覺(jué)得咽喉部像有異物卡著，吞咽無(wú)礙卻總想清嗓子。睡眠也會(huì)受到影響，入睡困難或多夢(mèng)，甚至半夜容易醒來(lái)。長(zhǎng)時(shí)間這樣，人就會(huì)覺(jué)得疲憊、注意力不集中，工作效率下降。 情緒和身體是互相影響的，心理上的長(zhǎng)期緊張或不快，會(huì)讓體內(nèi)的氣機(jī)運(yùn)行變得不暢；反過(guò)來(lái)，身體的不又會(huì)加重情緒負(fù)擔(dān)。適當(dāng)找人傾訴、保持適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息，對(duì)緩解這種狀況都有幫助。如果癥狀影響到日常生活，去專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)看看，是比較穩(wěn)妥的選擇。學(xué)會(huì)察覺(jué)自身的變化，并在合適的時(shí)候?qū)で笾С?，常常能讓身心都輕松許多。