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根據(jù)你的描述，你可能患有丘疹性蕁麻疹或過(guò)敏反應(yīng)引起的皮疹。這種皮膚病通常由過(guò)敏原刺激引發(fā)，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅色丘疹并伴有劇烈瘙癢。 建議采取以下措施：首先，口服抗組胺藥物如氯雷他定或西替利嗪，以緩解過(guò)敏癥狀和止癢；其次，外用爐甘石洗劑或糖皮質(zhì)激素軟膏，幫助消炎止癢。 此外，注意保持皮膚清潔干燥，避免抓撓，以免加重癥狀或引發(fā)繼發(fā)感染。建議穿寬松透氣的棉質(zhì)衣物，減少摩擦刺激。 如果你有足癬病史，可能需要同時(shí)治療腳氣問(wèn)題，以防止真菌感染擴(kuò)散到腿部皮膚。 在飲食方面，盡量避免辛辣食物和海鮮等容易誘發(fā)過(guò)敏的食物，多喝水保持身體代謝正常。 如果癥狀持續(xù)不退或加重，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。