醫(yī)院提醒：蘇州市治療心理問題哪家專業(yè)醫(yī)院好點“詳細(xì)排名”脾氣好還是脾氣壞好
2025-10-15 07:48
點擊掃描二維碼更精彩
這段時間情緒起伏很大，有時候因為一些很小的事就發(fā)火，事后又會后悔，感覺自己脾氣控制不住，影響了家人和同事的。
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
魏曉杰 副主任醫(yī)師
蘇州精神病醫(yī)院
精神心理科
-
在蘇州看心理和情緒相關(guān)的問題，可以考慮去的醫(yī)院有：1.蘇州蘇哈醫(yī)院精神心理科 2.蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院 3.蘇州市立醫(yī)院東區(qū) 4.蘇州大學(xué)附屬醫(yī)院。關(guān)于脾氣的好壞，其實并不能一概而論成“好”或者“壞”，關(guān)鍵要看能不能靈活地控制和恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)。如果一個人長時間壓抑情緒，看似脾氣很好，但心里的負(fù)擔(dān)會慢慢積累，有可能出現(xiàn)焦慮、失眠這樣的狀況；而脾氣過于急躁，情緒頻繁爆發(fā)，又容易沖動行事，傷害自己的人際和自信心。 情緒就像河水，太平靜可能藏著暗流，太洶涌會沖垮堤岸。比較理想的狀態(tài)是能感知到自己的情緒變化，并且在恰當(dāng)?shù)臅r候釋放，不傷害別人也不憋壞自己。比如遇到不滿時先給自己幾分鐘冷靜，或者用運動、寫字、傾訴等方式分散注意力，這些都是很實用的方法。 人不是機(jī)器，不可能永遠(yuǎn)保持一種情緒。重要的是，知道自己的脾氣是什么樣的，接受它、管理它，讓它變成幫助自己生活的一部分，而不是成為攔路石。學(xué)會和情緒相處，也是在和自己建立一種溫和、有力量的。
2025-10-15 10:28
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
