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在蘇州，如果要帶青少年去心理科看一看，可以考慮的醫(yī)院有：1.蘇州蘇哈醫(yī)院精神心理科 2.蘇州市立醫(yī)院心理科 3.蘇州大學(xué)附屬兒童醫(yī)院心理科 4.蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院心理科。這類情況常見于青少年成長(zhǎng)階段，原因可能并不單一，既可能和注意力的自然發(fā)展節(jié)奏有關(guān)，也可能牽涉到睡眠、情緒、學(xué)習(xí)方法甚至家庭環(huán)境的影響。家長(zhǎng)如果發(fā)現(xiàn)孩子在課堂上經(jīng)常分神，不必急于下定論，重要的是先給予理解和傾聽。 有時(shí)候，孩子發(fā)呆不是懶散，而是大腦在“溜號(hào)”休息。規(guī)律的作息、充足的睡眠，是注意力維持的基礎(chǔ)。還可以在學(xué)習(xí)過(guò)程中穿插短暫的休息，比如學(xué)習(xí)40分鐘，休息5到10分鐘，讓大腦有機(jī)會(huì)調(diào)整。對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，興趣也是一個(gè)很重要的驅(qū)動(dòng)力，把枯燥的學(xué)習(xí)任務(wù)融入到生動(dòng)的情境中，可能容易抓住注意力。 另外，減少多重干擾也很關(guān)鍵。學(xué)習(xí)時(shí)盡量關(guān)掉手機(jī)信息提醒，保持桌面整潔，減少分心物。家長(zhǎng)不妨多關(guān)注孩子的壓力水平，一味催促有時(shí)會(huì)適得其反。適度的運(yùn)動(dòng)、戶外活動(dòng)，不僅能釋放情緒，還有利于提高專注度。 如果經(jīng)過(guò)生活習(xí)慣調(diào)整、學(xué)習(xí)方法優(yōu)化后，情況依舊沒(méi)有改善，或伴隨明顯的情緒波動(dòng)、學(xué)習(xí)退步，就應(yīng)考慮到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步評(píng)估。專業(yè)的心理醫(yī)生能通過(guò)談話、行為觀察、必要的測(cè)試，幫孩子找到根源并提供針對(duì)性的建議。關(guān)注孩子的狀態(tài)，其實(shí)是在為他們的成長(zhǎng)鋪路，而耐心和陪伴，是這條路上能給予的支持。