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在蘇州，如果要找心理咨詢或者治療的地方，可以去看看 1.蘇州蘇哈醫(yī)院精神心理科 2.蘇州市立醫(yī)院北區(qū)心理科 3.蘇州大學(xué)附屬醫(yī)院心理科 4.蘇州廣濟(jì)醫(yī)院心理科。不同醫(yī)院都有自己的優(yōu)勢，可以根據(jù)離家遠(yuǎn)近、醫(yī)生擅長方向以及預(yù)約情況來選擇。 當(dāng)身邊有人陷入極端情緒時，和他們相處需要盡量多一份耐心。不要急著批評或者勸說“別想太多”，因?yàn)樵谒麄兊囊暯抢?，這種情緒是真實(shí)存在的。你可以先傾聽，多問問對方的感受，不打斷，也不急于下結(jié)論。哪怕只是單純的陪伴，也可能比一連串的建議有效。 適當(dāng)引導(dǎo)他們?nèi)ケ磉_(dá)，比如畫畫、寫下來或者用音頻記錄，把積壓的情緒有個出口。日常生活中，可以扶他們保持一些規(guī)律的小習(xí)慣，例如早起曬太陽、出去散步或和朋友吃頓飯，這些小事情在情緒恢復(fù)里有意想不到的作用。 如果他們的狀態(tài)已經(jīng)明顯影響到日常生活，比如無法正常工作、失眠嚴(yán)重、情緒波動，那就盡早鼓勵他們?nèi)I(yè)機(jī)構(gòu)找醫(yī)生聊一聊。有時候，一次面對面的溝通和評估，可能就會讓他們感覺沒那么孤單，也會找到合適的支持方式。 關(guān)心一個處在情緒低谷的人，并不意味著你要解決所有問題，重要的是讓他們感受到， 哪怕走得很慢，也有人始終在身邊。這樣的感，可能就是他們跨過難關(guān)的開始。