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無(wú)錫可以關(guān)注的幾家青少年心理相關(guān)的醫(yī)院，比如：1.無(wú)錫顧連醫(yī)院 2.無(wú)錫市精神衛(wèi)生中心 3.無(wú)錫市兒童醫(yī)院 4.無(wú)錫市第二人民醫(yī)院。針對(duì)注意力不集中的情況，常見(jiàn)的原因可能包括學(xué)習(xí)壓力、作息不規(guī)律、情緒困擾、過(guò)多的電子產(chǎn)品干擾等。有些孩子天生注意力維持的時(shí)間就短，如果再疊加外界干擾，就容易“游神”。 家長(zhǎng)平時(shí)可以多觀察孩子的狀態(tài)，別只是盯著學(xué)習(xí)成績(jī)。規(guī)律睡眠，讓孩子每天有一定的戶外活動(dòng)時(shí)間，對(duì)情緒控制和專注度都有幫助。學(xué)習(xí)任務(wù)分成小塊完成，中間穿插休息，用可見(jiàn)的進(jìn)度讓孩子有成就感。 環(huán)境也要盡量簡(jiǎn)潔，比如寫作業(yè)的桌子上不要堆太多東西，減少玩具、電子產(chǎn)品的干擾。如果孩子的興趣比較單一，可以嘗試拓寬體驗(yàn)，比如音樂(lè)、繪畫、運(yùn)動(dòng)，這些活動(dòng)可以間接訓(xùn)練大腦的集中能力。 遇到突出的困難時(shí)，不必單打獨(dú)斗，可以尋求專業(yè)心理咨詢或測(cè)評(píng)，幫助了解孩子的真實(shí)情況，再針對(duì)性地進(jìn)行訓(xùn)練和調(diào)整。關(guān)注過(guò)程而非單純結(jié)果，孩子的專注力會(huì)在日常點(diǎn)滴中慢慢積累起來(lái)，家長(zhǎng)的理解與陪伴是重要的支持。