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無錫看心理問題的話，可以去的地方有：1.無錫顧連醫(yī)院心理門診 2.無錫市精神衛(wèi)生中心 3.無錫市第四人民醫(yī)院 4.無錫市中醫(yī)醫(yī)院心理科。經(jīng)歷感情中的傷害之后，心情起伏大是很正常的反應(yīng)，就像身體受了傷要結(jié)痂一樣，情緒也需要時(shí)間修復(fù)。有時(shí)人會(huì)習(xí)慣性地回憶細(xì)節(jié)，甚至在腦海里一遍遍重播吵架或分手的畫面，這會(huì)加重痛苦?？梢栽囍炎⒁饬βD(zhuǎn)向別的事情，比如運(yùn)動(dòng)、閱讀、畫畫或和朋友聚會(huì)，讓日常的節(jié)奏幫你分擔(dān)情緒的重量。 當(dāng)內(nèi)心充滿委屈或困惑時(shí)，找一個(gè)的傾訴對(duì)象很重要，可以是朋友、家人，也可以是專業(yè)的心理咨詢師。說出來并不是軟弱，而是一種為自己爭(zhēng)取喘息的方式。有的人會(huì)覺得“拖著不管”可能會(huì)慢慢好，但實(shí)際上壓抑太久的情緒可能會(huì)潛伏為長(zhǎng)期的焦慮或抑郁。通過表達(dá)與梳理，才能逐漸看清事情的脈絡(luò)，把情緒安放到合適的位置上。 你或者可以為自己設(shè)立一些新的小目標(biāo)，比如學(xué)一種技能、去一個(gè)沒去過的地方、做幾件一直想做的小事。這些變化會(huì)為你的生活注入新鮮感，也會(huì)讓你慢慢找到自我價(jià)值感。當(dāng)日常中有多積極的體驗(yàn)，受傷的部分就不再是生活的全部。 走出感情的陰霾并非一蹴而就，而是一步步走的過程。給自己足夠的時(shí)間和空間，不必和別人比較進(jìn)度。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)能夠平靜提起那段經(jīng)歷的時(shí)候，就說明你已經(jīng)走了很遠(yuǎn)。