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福州可以考慮去 1.福建三博福能腦科醫(yī)院精神心理科 2.福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院心理科 3.福建省立醫(yī)院心身科 4.福州市第二醫(yī)院心理咨詢門診。長(zhǎng)期情緒處在緊繃的狀態(tài)，不只是心里不舒服，身體也會(huì)跟著受累。長(zhǎng)期生氣和壓抑，容易擾亂身體的內(nèi)分泌，心跳、血壓會(huì)比平時(shí)容易波動(dòng)，心血管系統(tǒng)因此可能承受大壓力。消化系統(tǒng)也會(huì)受到影響，有的人會(huì)出現(xiàn)胃酸增多、胃痛，甚至食欲下降。 情緒長(zhǎng)期不好，還可能打亂睡眠節(jié)律，久而久之免疫力降低，容易感冒或出現(xiàn)慢性炎癥。心理層面上，如果持續(xù)處于憤怒和焦慮的循環(huán)之中，可能會(huì)發(fā)展成嚴(yán)重的情緒障礙，生活質(zhì)量明顯下降。 有些人以為忍一忍就過(guò)去了，但情緒的積累和發(fā)作，其實(shí)是在消耗身體的儲(chǔ)備。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，比如找信任的人傾訴、通過(guò)運(yùn)動(dòng)釋放壓力、給自己安排一些放松的時(shí)間，對(duì)身體和心靈都是一種保護(hù)。 情緒健康和身體健康就像兩條繩子纏在一起，一邊斷了，另一邊也難承受太久。關(guān)注自己的感受，及時(shí)求助，不只是為了解決眼前的困擾，也是為以后穩(wěn)妥地生活打基礎(chǔ)。