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月經周期是指兩次月經第一天的間隔時間，正常月經周期一般為21 - 35天，平均28天。不過，這個時間范圍并非絕對，會受到多種因素的影響。 個體差異會導致月經周期有所不同。有些女性的月經周期可能一直穩(wěn)定在21天左右，而有些女性則穩(wěn)定在35天左右，只要長期保持相對規(guī)律，都屬于正常情況。 生活中的諸多因素也會影響月經周期。比如精神壓力過大，長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會干擾下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的功能，導致月經周期紊亂。過度節(jié)食或暴飲暴食，使身體營養(yǎng)攝入不均衡，也會影響激素水平，進而影響月經周期。此外，環(huán)境的突然改變，像從一個城市到另一個城市，或者生活作息不規(guī)律，經常熬夜，也可能讓月經周期發(fā)生變化。 如果月經周期短于21天，可能是黃體功能不足等原因引起的；若長于35天，可能與多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等疾病有關。一旦發(fā)現月經周期出現明顯變化，如原本規(guī)律的月經突然提前或推遲很多天，且連續(xù)幾個月都是如此，就需要引起重視，及時就醫(yī)檢查。