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夫妻擁抱睡覺(jué)有利有弊。從有利的方面來(lái)看，首先，在情感層面，擁抱可以讓雙方感受到彼此的愛(ài)意和溫暖，增強(qiáng)夫妻之間的親密感和安全感，使雙方在心理上更加貼近，有助于維護(hù)良好的夫妻關(guān)系。其次，從生理角度，擁抱時(shí)人體會(huì)分泌內(nèi)啡肽，這種物質(zhì)能使人產(chǎn)生愉悅感，幫助放松身心，緩解一天的壓力和疲勞，從而更有利于進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量。 然而，夫妻擁抱睡覺(jué)也存在一些弊端。長(zhǎng)時(shí)間保持擁抱姿勢(shì)，可能會(huì)影響雙方的血液循環(huán)。比如手臂長(zhǎng)時(shí)間被壓迫，會(huì)導(dǎo)致手臂麻木、酸痛，影響肢體的正常功能，醒來(lái)后可能會(huì)感覺(jué)不適。而且，在睡眠過(guò)程中，每個(gè)人都有自己習(xí)慣的睡眠姿勢(shì)和空間，如果兩人緊緊相擁，可能會(huì)限制彼此的活動(dòng)，影響睡眠的舒適度。特別是對(duì)于一些睡眠質(zhì)量本身就不好或者容易翻身的人來(lái)說(shuō)，擁抱睡覺(jué)可能會(huì)讓他們更難找到舒適的睡眠姿勢(shì)，進(jìn)而干擾睡眠。 通常情況下，偶爾擁抱睡覺(jué)是有益的，但如果長(zhǎng)期保持這種姿勢(shì)影響到了睡眠質(zhì)量，就需要調(diào)整。