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排卵期是指女性卵巢排出卵子的時間段，這對于有生育計劃或需要避孕的女性來說非常重要。通常情況下，排卵期一般有10天左右。 女性的月經周期分為卵泡期、排卵期和黃體期。正常女性每個月經周期（通常是28天左右）會排卵一次，排卵日是下次月經來潮前的第14天左右。而排卵期是排卵日的前5天和后4天，再加上排卵日當天，總共10天。 不過，排卵期的時長并非絕對固定。有些女性可能因為生活習慣、情緒、環(huán)境等因素影響，導致內分泌失調，從而使排卵期出現(xiàn)提前或推遲的情況，時長也可能會有所變化。例如，長期熬夜、精神壓力大、過度節(jié)食等都可能打亂排卵規(guī)律。另外，一些疾病如多囊卵巢綜合征等也會影響排卵，可能導致排卵期不規(guī)律或者無排卵。 對于想要準確了解自己排卵期的女性，可以通過多種方法來監(jiān)測，比如使用排卵試紙、測量基礎體溫、觀察宮頸黏液變化等，必要時還可以到醫(yī)院進行超聲監(jiān)測排卵。