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睪丸按摩是一種保健方法，但需要正確操作，否則可能會對睪丸造成損傷。以下為你介紹正確按摩睪丸的方法： 首先，按摩前要做好準備工作。洗凈雙手，修剪指甲，避免損傷睪丸皮膚?？梢赃x擇在溫暖、安靜、私密的環(huán)境中進行，比如睡前躺在床上，使身體放松。 接著是按摩手法。一種是指腹按摩法，身體平躺，雙腿微微彎曲，用雙手輕柔地托住睪丸，手指輕輕施加壓力，以順時針和逆時針方向各旋轉按摩10 - 15次，注意力度要適中，以稍有酸脹感但不疼痛為宜。另一種是輕捏法，用拇指和食指輕輕捏住睪丸，從上部開始，緩緩向下滑動至底部，再返回，重復此動作10 - 15次。 按摩頻率建議每周進行2 - 3次，每次按摩時間控制在5 - 10分鐘。需要注意的是，如果睪丸本身存在炎癥、外傷等疾病，應避免按摩，以免加重病情。按摩過程中若出現(xiàn)疼痛、腫脹等不適癥狀，應立即停止，并及時就醫(yī)。