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在日常生活中，很多人可能會有這樣的體驗，腿部疼痛時把腿抬起來癥狀就有所緩解，這背后存在著多種原因。 從血液回流的角度來看，當我們站立或坐著時，腿部處于較低的位置，受重力影響，血液回流相對困難，容易造成血液在下肢淤積，增加腿部血管壓力，進而引發(fā)疼痛。而把腿抬起來后，腿部位置高于心臟，有利于促進血液回流至心臟，減輕腿部血管的壓力，緩解因血液淤積導致的疼痛。例如長時間站立工作的人，腿部容易腫脹疼痛，抬高腿部就能讓不適減輕。 從肌肉放松方面來說，長時間行走或運動后，腿部肌肉持續(xù)處于緊張收縮狀態(tài)，會產(chǎn)生疲勞和乳酸堆積，引起疼痛。抬高腿部可以使腿部肌肉得到放松，減少肌肉的張力，降低肌肉疲勞感，同時也有助于促進乳酸的代謝和排出，從而緩解疼痛。 此外，對于一些患有下肢靜脈曲張、下肢水腫等疾病的人，抬高腿部還能減輕靜脈瓣膜的壓力，減少靜脈內(nèi)血液反流，減輕水腫癥狀，進而緩解疼痛。不過，如果腿部疼痛持續(xù)不緩解或者伴有其他癥狀，如腫脹、麻木、無力等，可能是更嚴重疾病的表現(xiàn)，應及時就醫(yī)。