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來(lái)月經(jīng)時(shí)能否喝咖啡是很多女性關(guān)心的問(wèn)題。一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)期可以少量喝咖啡，但不建議多喝。 咖啡中含有咖啡因，它是一種中樞神經(jīng)興奮劑，能使人興奮。在經(jīng)期，女性的身體比較敏感，部分人可能會(huì)因咖啡因的刺激而加重焦慮、煩躁、失眠等經(jīng)期不適癥狀。此外，咖啡因還可能影響體內(nèi)激素水平的平衡。它會(huì)使體內(nèi)的雌激素水平明顯升高，而雌激素水平的波動(dòng)可能會(huì)進(jìn)一步加重乳房脹痛，也可能對(duì)子宮內(nèi)膜的正常修復(fù)產(chǎn)生一定影響，導(dǎo)致月經(jīng)量增多或經(jīng)期延長(zhǎng)。 不過(guò)，如果平時(shí)有喝咖啡的習(xí)慣，在經(jīng)期少量飲用一些淡咖啡也是可以的。少量咖啡或許能在一定程度上幫助提神醒腦，緩解經(jīng)期的疲勞感。但要注意控制飲用量，避免大量飲用濃咖啡。 同時(shí)，每個(gè)人的身體狀況不同，對(duì)咖啡因的反應(yīng)也存在差異。有些女性在經(jīng)期喝咖啡后可能沒(méi)有明顯不適，而有些女性則可能癥狀加重。所以，經(jīng)期是否喝咖啡以及喝多少，要根據(jù)自身的實(shí)際情況來(lái)決定。