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備孕期間通常是需要吃葉酸片的。葉酸是一種水溶性維生素，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育起著至關(guān)重要的作用。 在懷孕早期，胎兒的神經(jīng)管開(kāi)始發(fā)育，如果孕婦體內(nèi)葉酸缺乏，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形，如無(wú)腦兒、脊柱裂等。補(bǔ)充葉酸可以有效降低這類出生缺陷的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 此外，葉酸對(duì)于細(xì)胞的分裂和生長(zhǎng)也非常關(guān)鍵。在備孕和孕期，女性身體需要不斷地進(jìn)行細(xì)胞分裂來(lái)支持胎兒的發(fā)育，充足的葉酸能夠保證這一過(guò)程的正常進(jìn)行。同時(shí)，葉酸還參與了血紅蛋白的合成，有助于預(yù)防孕婦出現(xiàn)巨幼細(xì)胞貧血。 一般建議備孕女性從孕前至少3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，并且在懷孕后的前3個(gè)月也持續(xù)服用。除了服用葉酸片外，也可以通過(guò)食物來(lái)攝取葉酸，如綠葉蔬菜、豆類、全麥產(chǎn)品等，但食物中的葉酸在烹飪過(guò)程中容易損失，而且人體對(duì)其吸收利用率相對(duì)較低，所以葉酸片的補(bǔ)充仍然是很有必要的。