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野酸棗是一種常見的野生果實，具有多種功效與作用，但也存在一些需要注意的方面。 野酸棗的功效與作用主要體現(xiàn)在以下幾個方面。在安神助眠上，野酸棗含有豐富的酸棗仁皂苷、黃酮類等成分，這些物質(zhì)可以作用于神經(jīng)系統(tǒng)，有一定的鎮(zhèn)靜、催眠效果，能緩解焦慮，改善睡眠質(zhì)量。它還能開胃消食，其味道酸甜，能刺激胃酸分泌，增強胃腸蠕動，提高消化能力，對于食欲不振、消化不良等情況有一定的改善作用。野酸棗富含維生素C、維生素E等抗氧化物質(zhì)，能清除體內(nèi)自由基，減少氧化損傷，延緩細胞衰老，使皮膚保持彈性和光澤。另外，野酸棗中含有的生物活性成分，有助于增強機體的免疫細胞活性，提高身體的抵抗力，預(yù)防疾病。 不過，野酸棗也并非完全沒有壞處。由于其味道偏酸，過量食用可能會刺激胃酸過度分泌，導(dǎo)致胃酸反流、胃痛等不適癥狀，尤其是本身就患有胃潰瘍、胃炎等胃部疾病的人群，更要謹(jǐn)慎食用。部分人群可能對野酸棗過敏，食用后可能會出現(xiàn)皮疹、瘙癢、呼吸困難等過敏反應(yīng)。