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孕婦感冒時，飲食選擇至關(guān)重要，合理的飲食有助于緩解癥狀，促進身體恢復，同時保障胎兒的健康。 首先，可以多吃富含維生素C的水果，如橙子、檸檬、草莓等。維生素C具有抗氧化作用，能增強免疫力，幫助孕婦抵抗感冒病毒。將橙子榨汁飲用，既能補充水分，又能攝取豐富的維生素。 清淡易消化的食物也是不錯的選擇，像小米粥、軟面條等。這些食物不會給孕婦的腸胃造成負擔，而且能提供能量。在感冒期間，孕婦的腸胃功能可能會減弱，食用此類食物有助于消化吸收。 還可以適當攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等。蛋白質(zhì)是身體修復和免疫系統(tǒng)正常運作的重要物質(zhì)，能幫助孕婦更快地恢復健康。比如，每天喝一杯熱牛奶，吃一個水煮蛋。 此外，多喝水也非常關(guān)鍵。充足的水分可以加快新陳代謝，促進身體排出毒素。可以喝溫開水，也可以喝一些具有清熱利咽作用的飲品，如菊花茶、金銀花茶等，但要注意適量飲用。 需要注意的是，孕婦感冒時應避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重癥狀。如果感冒癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。