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按摩陰莖在一定程度上可能有助于改善局部血液循環(huán)、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，從而對延長性生活時間有一定幫助，但這只是輔助手段，不能替代正規(guī)治療。以下是一些常見的按摩方法： - **摩擦法**：雙手搓熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動，向右轉(zhuǎn)30 - 50次，再向左轉(zhuǎn)30 - 50次，以略有酸脹感而無痛為度。然后再以左手如上法輕輕揉按。 - **擠捏法**：在陰莖勃起時，用手指輕輕擠壓陰莖頭，每次擠壓持續(xù)3 - 5秒，然后松開，重復進行10 - 15次。這種方法可以降低陰莖頭的敏感性。 - **按摩腹股溝**：用雙手拇指、食指、中指指腹向陰莖根部方向自外而內(nèi)對稱按摩兩側(cè)腹股溝，按摩之力宜輕柔舒適不痛為度，左右各50次。 需要注意的是，按摩時要注意力度適中，避免過度用力損傷陰莖。同時，性生活時間受多種因素影響，如心理狀態(tài)、生活習慣等。如果存在性生活時間過短等問題，建議及時就醫(yī)，排除疾病因素。