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孕晚期胎動(dòng)厲害，準(zhǔn)媽媽先不要驚慌，可以嘗試以下方法。 首先，要學(xué)會(huì)正確數(shù)胎動(dòng)。一般建議每天早、中、晚各數(shù)1小時(shí)，每小時(shí)胎動(dòng)應(yīng)不少于3次，3小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)相加乘以4，即為12小時(shí)的胎動(dòng)數(shù)，正常應(yīng)在30 - 40次。如果12小時(shí)胎動(dòng)少于10次，或者較之前明顯減少、增多，都可能是胎兒缺氧的表現(xiàn)。 其次，改變體位。有時(shí)孕婦的體位可能會(huì)讓胎兒感到不適，從而出現(xiàn)胎動(dòng)厲害的情況?？梢試L試左側(cè)臥位，這樣能增加子宮胎盤的血流量，給胎兒提供更充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)。 再者，放松心情。孕婦過(guò)度緊張、焦慮也可能影響胎兒，使胎動(dòng)加劇?？梢酝ㄟ^(guò)聽舒緩的音樂(lè)、散步等方式來(lái)緩解情緒。 另外，適當(dāng)進(jìn)食。孕婦饑餓時(shí)，血糖含量降低，胎兒也會(huì)因能量供應(yīng)不足而胎動(dòng)頻繁。這時(shí)可以吃一些小零食，如餅干、水果等，補(bǔ)充能量。 如果采取了上述措施后，胎動(dòng)仍然異常頻繁，或者伴有腹痛、陰道流血等癥狀，應(yīng)立即前往醫(yī)院。醫(yī)生會(huì)通過(guò)胎心監(jiān)護(hù)、B超等檢查來(lái)判斷胎兒的情況，看是否存在胎兒窘迫、臍帶繞頸等問(wèn)題，并給予相應(yīng)的處理。