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枸杞是一種常見(jiàn)的中藥材，具有多種作用與功效。 在滋補(bǔ)肝腎方面，中醫(yī)認(rèn)為，肝主藏血，腎主藏精，枸杞入肝、腎經(jīng)，能夠滋補(bǔ)肝腎之陰，對(duì)于肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！⒁暳p退等癥狀有一定的改善作用。比如一些中老年人，隨著年齡增長(zhǎng)，肝腎逐漸虧虛，適當(dāng)食用枸杞可在一定程度上緩解不適。 枸杞還具有益精明目的功效。它富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于保護(hù)眼睛晶體的纖維部分，改善視覺(jué)系統(tǒng)，預(yù)防夜盲癥、干眼癥等眼部疾病。對(duì)于長(zhǎng)期用眼的人群，如辦公室白領(lǐng)、學(xué)生等，日常飲用枸杞茶，能起到保護(hù)眼睛、緩解視疲勞的作用。 此外，枸杞含有豐富的枸杞多糖、類胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)，這些成分可以清除體內(nèi)自由基，減少氧化損傷，延緩細(xì)胞衰老，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。 枸杞還能在一定程度上調(diào)節(jié)血脂和血糖。它可以降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化有積極意義；同時(shí)，也有助于改善胰島素抵抗，輔助調(diào)節(jié)血糖水平。