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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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卞華偉 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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要判斷葵花籽是否為堿性食物，需要先了解食物酸堿性的劃分依據(jù)。食物的酸堿性并非由口感決定，而是根據(jù)食物在人體內(nèi)消化吸收后，最終代謝產(chǎn)物的酸堿性來區(qū)分。如果代謝產(chǎn)物中含有較多的鉀、鈉、鈣、鎂等陽離子，這類食物就被稱為堿性食物；若代謝產(chǎn)物中含磷、硫、氯等陰離子較多，則為酸性食物。 葵花籽含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素E、鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)。當(dāng)葵花籽在人體內(nèi)經(jīng)過消化、吸收和代謝后，其所含的礦物質(zhì)等成分最終代謝產(chǎn)物呈堿性。因此，從食物酸堿性的分類標(biāo)準(zhǔn)來看，葵花籽屬于堿性食物。 不過，雖然葵花籽是堿性食物，但它的脂肪含量相對(duì)較高。過量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過多，進(jìn)而引發(fā)肥胖等健康問題。在日常飲食中，應(yīng)適量食用葵花籽，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。
2025-10-08 08:44
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