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津液是中醫(yī)術(shù)語，它是機體一切正常水液的總稱。 從分布和性狀來看，津液可分為津和液。津質(zhì)地較清稀，流動性較大，主要分布于體表皮膚、肌肉和孔竅等部位，起著滋潤的作用。比如，當我們的皮膚得到津液的滋養(yǎng)時，會保持水潤、有彈性；眼睛周圍的津液能讓眼球保持濕潤，使我們視物清晰。液質(zhì)地較濃稠，流動性較小，多灌注于骨節(jié)、臟腑、腦、髓等組織，具有濡養(yǎng)的功效。像關(guān)節(jié)腔內(nèi)的津液，能減少關(guān)節(jié)之間的摩擦，保證關(guān)節(jié)活動靈活；腦髓得到津液的濡養(yǎng)，有助于維持正常的思維和神經(jīng)系統(tǒng)功能。 津液來源于飲食水谷，經(jīng)過脾胃、小腸和大腸的消化吸收而生成。脾胃在津液生成過程中起著關(guān)鍵作用，被稱為“脾胃為氣血生化之源”，這里的“氣血”也包含了津液。生成后的津液，依靠脾、肺、腎等臟腑的協(xié)調(diào)作用，在體內(nèi)不斷地輸布和排泄。脾主運化，將津液上輸于肺；肺主宣發(fā)肅降，將津液布散到全身，并通過呼氣和汗液排出部分津液；腎主水，對津液的代謝起著主宰作用，通過尿液的生成和排泄來調(diào)節(jié)體內(nèi)津液的平衡。