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感染新冠后，不少人會出現(xiàn)鼻子堵塞不通氣的癥狀，以下為大家介紹一些緩解方法。 首先是物理方法?？梢允褂蒙睇}水沖洗鼻腔，它能有效清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原和病毒等，減輕鼻黏膜的炎癥反應(yīng)，從而緩解鼻塞。具體操作是將適量生理鹽水裝入專用的洗鼻器，頭微微前傾并偏向一側(cè)，將洗鼻器的噴頭輕輕插入上方一側(cè)鼻孔，讓鹽水從另一側(cè)鼻孔流出。還可以用熱毛巾敷鼻，熱毛巾的溫?zé)嶙饔媚艽龠M鼻腔血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血腫脹，緩解鼻塞。一般每次敷15 - 20分鐘，溫度以感覺溫?zé)崾孢m為宜。 其次是按摩穴位?？梢园茨τ阊?，它位于鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中。用雙手食指輕輕按揉迎香穴，每次按揉1 - 2分鐘，力度以穴位有酸脹感為宜，能起到通利鼻竅的作用。 此外，要注意生活護理。盡量保持室內(nèi)空氣濕潤，可以使用加濕器增加空氣濕度，避免空氣過于干燥加重鼻塞。同時，要注意休息，保證充足的睡眠，多喝水，飲食上避免食用辛辣、刺激性食物。 如果鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、呼吸困難等其他嚴重癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。