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秋天天氣干燥，人體容易出現(xiàn)咽喉不適的情況，此時(shí)選擇合適的茶來(lái)潤(rùn)喉是個(gè)不錯(cuò)的辦法。以下幾種茶值得推薦。 首先是菊花茶。菊花具有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。它味甘苦，性微寒，對(duì)于秋季因干燥引發(fā)的喉嚨干癢、腫痛有一定的緩解功效。泡菊花茶時(shí)，取適量菊花用開(kāi)水沖泡，待水溫適宜即可飲用。 其次是胖大海茶。胖大海有清熱利咽的效果，能夠有效減輕咽喉疼痛、干燥等癥狀。將胖大海放入杯中，用沸水沖泡，悶泡幾分鐘后飲用，口感清甜，能讓喉嚨感覺(jué)舒適。 再者是麥冬茶。麥冬可養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺清心，對(duì)于秋季肺燥干咳、喉痹咽痛等情況有很好的調(diào)理作用。把麥冬洗凈后用開(kāi)水泡開(kāi)，經(jīng)常飲用能滋潤(rùn)咽喉。 另外，蜂蜜柚子茶也是很好的選擇。柚子富含維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，有化痰止咳、潤(rùn)肺清腸的功效，蜂蜜則有潤(rùn)燥的作用。將柚子果肉與蜂蜜一起沖泡成茶，味道酸甜可口，既能潤(rùn)喉又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 最后是羅漢果茶。羅漢果有潤(rùn)肺止咳、生津止渴的作用，對(duì)于肺熱或肺燥咳嗽、咽喉痛癢等癥狀有良好的改善效果。用羅漢果泡水，能起到較好的潤(rùn)喉作用。