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性生活是夫妻或伴侶關系中重要的一部分，若好久沒有性生活，可能由多種原因導致。 生理方面，對于男性而言，勃起功能障礙、早泄等性功能問題可能使他們對性生活產生恐懼或回避心理。而女性可能會因婦科疾病，如陰道炎、盆腔炎等，在性生活時感到疼痛不適，從而抗拒性生活。另外，隨著年齡增長，身體的性激素水平下降，性欲也會隨之減退，尤其是進入更年期的女性和中老年男性。 心理因素也不容忽視。工作壓力大、生活節(jié)奏快，使人長期處于焦慮、緊張、抑郁等不良情緒中，會分散對性的注意力和興趣。夫妻或伴侶之間感情出現(xiàn)問題，如爭吵、矛盾、缺乏溝通等，會影響彼此的親密感和性吸引力，導致性生活頻率下降。 生活習慣也會產生影響。長期熬夜、過度勞累、缺乏運動等不良生活方式，會使身體處于疲勞狀態(tài)，降低性欲望。酗酒、吸煙等不良嗜好也可能影響性功能和性欲。 環(huán)境因素同樣重要。居住環(huán)境嘈雜、空間狹小，無法提供一個私密、舒適的性生活環(huán)境，會在一定程度上抑制人的性沖動。