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過敏性鼻炎是一種常見的鼻科疾病，以下為大家介紹一些緩解癥狀的小妙招。 鹽水洗鼻是一種簡單有效的方法。使用生理鹽水清洗鼻腔，能夠清除鼻腔內(nèi)的過敏原、分泌物等，減輕炎癥反應(yīng)。準(zhǔn)備適量生理鹽水，借助洗鼻器緩緩沖洗鼻腔，注意力度要適中，避免嗆水。 按摩穴位也有助于緩解癥狀?？梢园茨τ阊?，該穴位位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中。用手指輕輕按揉迎香穴，每次按摩1 - 2分鐘，每天可多次進(jìn)行，能促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，改善通氣。 保持室內(nèi)清潔和適宜的濕度也很重要。定期打掃房間，減少灰塵、螨蟲等過敏原的存在?？墒褂每諝鈨艋骱图訚衿?，將室內(nèi)濕度控制在40% - 60%之間，有助于減輕鼻腔干燥和過敏癥狀。 在飲食方面，適當(dāng)多吃一些富含維生素C的食物，如橙子、檸檬等，維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力，對緩解過敏癥狀有一定幫助。 此外，遠(yuǎn)離過敏原是關(guān)鍵。了解自己的過敏原，在花粉傳播的季節(jié)盡量減少外出，外出時(shí)佩戴口罩、眼鏡等進(jìn)行防護(hù)；對于寵物毛發(fā)過敏者，要避免接觸寵物。 不過需要注意的是，這些小妙招只能起到輔助緩解的作用，如果癥狀嚴(yán)重，一定要及時(shí)就醫(yī)治療。