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“小擼怡情，大擼傷身”是一種在網(wǎng)絡(luò)上流傳較廣的說(shuō)法，這里的“擼”通常指自慰。適度自慰對(duì)男性來(lái)說(shuō)是一種正常的性釋放途徑，但過(guò)度自慰則可能對(duì)身體和心理產(chǎn)生不良影響。那么男生應(yīng)該多久自慰一次合適呢？ 其實(shí)，自慰的頻率并沒(méi)有一個(gè)固定的標(biāo)準(zhǔn)，它會(huì)受到多種因素的影響。一般來(lái)說(shuō)，年輕、身體素質(zhì)較好的男性，性需求相對(duì)旺盛，自慰頻率可能會(huì)稍高一些；而隨著年齡增長(zhǎng)，身體機(jī)能下降，自慰頻率也會(huì)相應(yīng)降低。 對(duì)于大多數(shù)年輕男性而言，每周1 - 2次的自慰頻率通常是比較適度的。這樣既能滿足一定的性需求，又不會(huì)對(duì)身體造成太大負(fù)擔(dān)。但如果自慰后出現(xiàn)疲勞、精神萎靡、腰膝酸軟、注意力不集中等癥狀，那就說(shuō)明可能自慰過(guò)度了，需要適當(dāng)減少頻率。 過(guò)度自慰可能會(huì)導(dǎo)致生殖器官反復(fù)充血，增加患前列腺炎、精囊炎等疾病的風(fēng)險(xiǎn)；還可能會(huì)影響性功能，出現(xiàn)勃起功能障礙、早泄等問(wèn)題。同時(shí)，過(guò)度自慰還可能會(huì)帶來(lái)心理壓力和負(fù)罪感，影響心理健康。 總之，男生要根據(jù)自身的身體狀況和感受來(lái)合理控制自慰頻率，保持適度、健康的生活方式。