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感染新冠病毒后，不少人會出現(xiàn)鼻塞的癥狀，以下幾種方法可以幫助鼻子通氣。 首先是物理方法。可以使用熱毛巾敷鼻，溫?zé)岬拇碳つ艽偈贡乔谎軘U(kuò)張，緩解黏膜充血，從而減輕鼻塞。一般每次敷15 - 20分鐘，溫度以感覺溫?zé)岬粻C為宜。也可以按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴，用手指輕柔按壓，每次按摩10 - 15分鐘，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善通氣狀況。 生理鹽水洗鼻也是不錯的選擇。通過沖洗，可以清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原和病毒等，減輕鼻黏膜的炎癥反應(yīng)。使用專門的洗鼻器，按照正確的方法操作，讓生理鹽水流入一側(cè)鼻腔，從另一側(cè)流出。 在生活習(xí)慣方面，要注意保持室內(nèi)空氣濕潤?？梢允褂眉訚衿髟黾涌諝鉂穸?，避免空氣過于干燥加重鼻塞。同時，適當(dāng)多喝水，有助于稀釋鼻腔分泌物，使其更容易排出。睡覺時可適當(dāng)墊高頭部，利用重力作用減少鼻腔充血，緩解鼻塞。 此外，還可以嘗試深呼吸，用嘴巴吸氣，再用鼻子緩慢呼氣，重復(fù)多次，也能在一定程度上改善鼻子通氣。如果鼻塞癥狀嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。