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體外碎石是一種常見的治療泌尿系統(tǒng)結(jié)石的方法，結(jié)石被擊碎后，需要通過一系列措施促進(jìn)其排出體外。 首先是大量飲水，這是促進(jìn)結(jié)石排出的關(guān)鍵。大量飲水可以增加尿量，對尿路起到?jīng)_洗作用，幫助結(jié)石碎片隨著尿液排出體外。患者應(yīng)保證每天攝入足夠的水分，讓尿液保持清澈或微黃。 其次是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。適度的運(yùn)動(dòng)可以利用重力和身體的震動(dòng)，促使結(jié)石向下移動(dòng)。例如，跳繩、跑步、上下樓梯等運(yùn)動(dòng)都有助于結(jié)石排出。不過，運(yùn)動(dòng)要根據(jù)自身情況適度進(jìn)行，避免過度勞累。 此外，患者還需遵循醫(yī)生的建議，配合藥物輔助排石。一些藥物能夠舒張輸尿管平滑肌，增加輸尿管蠕動(dòng)，有利于結(jié)石排出。 在排石過程中，患者要留意自身癥狀。如果出現(xiàn)腹痛加劇、血尿、發(fā)熱等癥狀，可能是結(jié)石在排出過程中造成了梗阻或感染，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，要按照醫(yī)生要求定期復(fù)查，通過超聲等檢查了解結(jié)石排出情況。