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把腿抬起來一會就不痛了，可能由多種原因引起。 從生理角度看，腿部疼痛常見原因之一是血液循環(huán)不暢。長時間站立或坐著，腿部血液回流受阻，血液淤積在下肢，會造成腿部腫脹、疼痛。當把腿抬起來時，腿部位置高于心臟，在重力作用下，促進了血液回流，減輕了下肢靜脈壓力，疼痛就會緩解。比如教師、收銀員等長期站立工作的人群，容易出現(xiàn)這種情況。 還有可能是腿部肌肉勞損。過度運動或長時間保持一個姿勢，腿部肌肉持續(xù)緊張，會產(chǎn)生乳酸堆積和肌肉疲勞，引發(fā)疼痛。抬高腿部能使肌肉放松，減少肌肉張力，緩解疼痛。 另外，腰椎間盤突出癥也可能是誘因。突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，可能導致下肢放射性疼痛。抬高腿部時，脊柱的壓力分布改變，減輕了對神經(jīng)的壓迫，從而緩解疼痛。 如果出現(xiàn)這種情況，首先要注意休息，避免長時間站立或行走，工作間隙可以適當活動腿部。也可以進行腿部按摩，促進血液循環(huán)。如果是運動引起的肌肉勞損，運動后要進行適當拉伸。若疼痛經(jīng)常出現(xiàn)且較為嚴重，應及時就醫(yī)，進行詳細檢查，比如腰椎的影像學檢查等，以確定病因并進行針對性治療。