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感染新冠病毒后，合理攝入水果有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)。以下幾種水果是不錯(cuò)的選擇。 橙子富含維生素C，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有抗氧化作用，能增強(qiáng)人體免疫力，幫助緩解新冠感染引起的不適癥狀，減輕炎癥反應(yīng)。而且橙子水分充足，能潤(rùn)喉去燥，改善咽喉干痛的情況。 梨具有清熱潤(rùn)肺、止咳化痰的功效。新冠感染可能會(huì)導(dǎo)致咳嗽、咳痰等癥狀，吃梨能在一定程度上緩解這些不適。可以直接生吃，也可以將梨與冰糖一起燉煮后食用，效果更佳。 香蕉富含鉀元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，能為身體補(bǔ)充能量。感染新冠期間，患者可能會(huì)因發(fā)熱、食欲下降等導(dǎo)致身體虛弱，吃香蕉能快速補(bǔ)充體力，并且有助于維持腸道正常蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。 草莓含有豐富的維生素C、維生素E以及多種礦物質(zhì)。維生素C能增強(qiáng)免疫力，維生素E具有抗氧化作用，可幫助減輕身體的氧化應(yīng)激反應(yīng)，促進(jìn)身體恢復(fù)。 蘋果是一種營(yíng)養(yǎng)全面的水果，含有果膠、維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分。它具有健脾益胃的作用，有助于提高患者的食欲，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，對(duì)病情恢復(fù)有益。