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月經(jīng)是女性生理周期中的重要階段，在月經(jīng)來臨前，身體通常會出現(xiàn)一些征兆。 首先是身體上的變化。乳房脹痛較為常見，這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的。很多女性會感覺乳房脹滿、發(fā)硬，甚至有輕微的疼痛感，這種情況在月經(jīng)來潮后會逐漸緩解。還有的女性會出現(xiàn)頭痛，可能與月經(jīng)前血清中的雌二醇濃度降低有關(guān)，導(dǎo)致顱內(nèi)外血管及子宮血管對某些因素更敏感，從而引起血管張力的變化，產(chǎn)生頭痛。另外，肢體水腫也不少見，表現(xiàn)為手、足及眼瞼水腫，少數(shù)人還會有體重增加的現(xiàn)象。 情緒方面也會有明顯的改變。不少女性在經(jīng)前會變得煩躁易怒，情緒波動較大，可能因為一點小事就大發(fā)雷霆。也有的會出現(xiàn)抑郁情緒，莫名地感到悲傷、焦慮，對很多事情都提不起興趣，注意力難以集中。 除此之外，食欲也可能會發(fā)生變化。有些女性會食欲大增，尤其對甜食和辛辣食物更為渴望；而另一些女性則會食欲減退，不想吃東西。 了解這些經(jīng)前征兆，有助于女性更好地應(yīng)對月經(jīng)周期，提前做好準(zhǔn)備，減輕不適。如果經(jīng)前不適癥狀嚴(yán)重影響到生活，建議及時就醫(yī)。