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感染新冠病毒后，鼻塞是較為常見的癥狀之一，以下幾種方法有助于緩解鼻塞，讓鼻子恢復(fù)通氣。 首先是物理方法?？梢允褂蒙睇}水洗鼻，它能清潔鼻腔內(nèi)的分泌物和過敏原，減輕鼻黏膜的炎癥反應(yīng)，從而緩解鼻塞。操作時(shí)，將適量生理鹽水緩慢注入一側(cè)鼻腔，讓液體從另一側(cè)鼻腔流出。還可以用熱毛巾敷鼻，溫?zé)岬拇碳つ艽龠M(jìn)鼻腔血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血，每次敷15 - 20分鐘，溫度以感覺溫?zé)崾孢m為宜。 其次是按摩穴位。按摩迎香穴、鼻通穴等穴位也有一定效果。迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，鼻唇溝中；鼻通穴在鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處。用手指輕輕按揉這些穴位，每次按摩3 - 5分鐘，以穴位有酸脹感為度。 再者，調(diào)整睡姿也能改善鼻塞。一般來說，左側(cè)鼻塞時(shí)向右側(cè)臥，右側(cè)鼻塞時(shí)向左側(cè)臥，有助于減輕鼻塞一側(cè)鼻腔的壓力，促進(jìn)通氣。 另外，保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度也很重要。過于干燥或寒冷的空氣會(huì)刺激鼻黏膜，加重鼻塞?？梢允褂眉訚衿髟黾邮覂?nèi)濕度，同時(shí)注意保暖。 如果鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、呼吸困難等其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。