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自慰，過去也被稱為手淫，是一種通過自我刺激生殖器官以獲得性快感和性滿足的行為。從生理角度來看，這是一種正常的性宣泄途徑。無論男性還是女性，在性成熟后性器官會不斷產(chǎn)生包括精子、精液、卵子等在內(nèi)的性分泌物，性沖動也會自然產(chǎn)生，適度自慰可以幫助釋放性張力。 從心理層面而言，自慰在一定程度上能夠緩解因性需求未得到滿足而產(chǎn)生的焦慮和緊張情緒，對一些沒有性伴侶的人來說，它是一種合理的性表達(dá)方式。 不過，自慰需要適度進(jìn)行。過度自慰可能會帶來一些負(fù)面影響。比如在生理上，可能導(dǎo)致生殖器官反復(fù)性充血，增加前列腺炎、精囊炎等疾病的發(fā)生風(fēng)險，還可能造成身體疲勞、精神萎靡等狀況。在心理方面，過度自慰者可能會產(chǎn)生內(nèi)疚、自責(zé)等不良情緒，長期下去甚至可能影響心理健康和正常的社會交往。 人們應(yīng)該以科學(xué)、理性和健康的態(tài)度看待自慰，既不必將其視為洪水猛獸而過度壓抑，也不能毫無節(jié)制地進(jìn)行。如果因為自慰出現(xiàn)了身體或心理上的不適，應(yīng)及時調(diào)整或?qū)で髮I(yè)人士的幫助。