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一天同房四五次這種頻率是不建議的，從多個方面來看，這樣的高頻率性行為對身體存在諸多不利影響。 從生理角度來說，過度同房會使生殖器官反復性充血，男性容易引發(fā)前列腺炎、精囊炎等疾病，導致會陰部不適、腰酸背痛，還可能出現(xiàn)血精；女性則可能誘發(fā)盆腔充血，產(chǎn)生腰酸、下身墜脹等不適感。而且頻繁的性行為會消耗大量的體力和精力，容易讓人感到疲勞、精神萎靡、注意力不集中，影響正常的工作和生活。長期如此，還會導致身體免疫力下降，增加患病的幾率。 從性功能方面考慮，短時間內(nèi)多次同房，會使性控制神經(jīng)中樞與性器官處于過度疲勞狀態(tài)，久而久之，可能導致性功能衰退，出現(xiàn)勃起功能障礙、早泄等問題，影響正常的性功能和性生活質(zhì)量。 正常的性生活頻率應根據(jù)個人的年齡、體質(zhì)、健康狀況等因素來合理安排。一般來說，年輕人每周2 - 3次性生活是比較適宜的，隨著年齡的增長，性生活頻率可以適當減少。 總之，一天同房四五次是不科學且不利于健康的，應保持適度、規(guī)律的性生活。