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西瓜是夏季常見的水果，西瓜皮和西瓜瓤都具有一定的功效。 西瓜瓤是人們食用西瓜時最常吃的部分。它富含水分，能快速補充人體因出汗而流失的水分，起到清熱解暑的作用，在炎熱的夏天，吃幾塊西瓜瓤能讓人感覺清爽舒適。同時，西瓜瓤含有一定量的糖分，能為人體提供能量，緩解疲勞。此外，西瓜瓤中的維生素C具有抗氧化作用，有助于增強人體免疫力，促進膠原蛋白的合成，對皮膚健康有益。 西瓜皮，又稱西瓜翠衣，同樣有不少功效。它具有清熱利水的作用，對于小便短赤等癥狀有一定的改善作用。從營養(yǎng)角度來看，西瓜皮含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，如維生素B族、鈣、鐵等。在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，西瓜皮還可用于輔助治療口舌生瘡等癥狀。將西瓜皮洗凈切絲涼拌食用，不僅口感清爽，還能起到一定的食療效果。另外，西瓜皮對皮膚也有好處，將西瓜皮涂抹在皮膚上，可起到一定的滋潤和舒緩作用。 總之，西瓜皮和西瓜瓤各有其獨特的功效，合理利用它們能為健康帶來益處。