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頸椎不好引起頭暈頭昏，多是由于頸椎病變刺激或壓迫椎動脈、交感神經(jīng)等所致。以下是一些常見的治療方法。 改善生活習慣十分重要。避免長時間低頭看手機、電腦等，工作學習一段時間后要適當活動頸部，進行頸部的前屈、后伸、左右側屈及旋轉等動作，緩解頸部肌肉疲勞。睡眠時選擇合適的枕頭，高度以一拳左右為宜，保持頸椎正常的生理曲度。 物理治療可有效緩解癥狀。熱敷能促進頸部血液循環(huán)，減輕肌肉痙攣，可用熱毛巾或熱水袋敷在頸部，每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次。按摩、牽引也有一定效果，但需由專業(yè)人員操作，按摩可放松頸部肌肉，牽引能拉開椎間隙，減輕對血管和神經(jīng)的壓迫。 運動療法對改善頸椎狀況有益。游泳、放風箏等運動能鍛煉頸部肌肉，增強頸椎穩(wěn)定性。也可進行一些簡單的頸部鍛煉操，如米字操，緩慢地用頭部寫“米”字。 若癥狀較為嚴重，可在醫(yī)生指導下進行藥物治療，如使用擴張血管、營養(yǎng)神經(jīng)的藥物等。 如果保守治療效果不佳，且病情嚴重影響生活質(zhì)量，可考慮手術治療，但手術有一定風險，需謹慎評估。