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人流是指通過人工方法終止妊娠，人流后女性身體較為虛弱，需要注意多方面的事項來促進身體恢復。 在休息方面，人流后應保證充足的睡眠，至少臥床休息2 - 3天，之后可逐漸增加活動時間，但半個月內(nèi)不宜從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。 飲食上要注重營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等，以增強身體抵抗力；多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和水分，促進身體恢復。 個人衛(wèi)生也至關重要，人流后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復的過程。在此期間，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，術后半月內(nèi)不要坐浴，以免臟水進入陰道，引起感染。 人流后一個月內(nèi)禁止性生活，過早性生活容易導致細菌感染，引發(fā)子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等婦科疾病。同時，人流后卵巢和子宮功能逐漸恢復，卵巢按期排卵，如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕，這對身體傷害極大。 此外，人流后要密切關注自身身體狀況，如果出現(xiàn)陰道流血量超過月經(jīng)量、持續(xù)時間過長、發(fā)熱、腹痛等異常情況，應及時到醫(yī)院復診。